Памятка по уходу за детскими зубами
Здоровые молочные зубы закладывают основу привычек ухода за полостью рта. В этой памятке я простым языком объясняю родителям, как чистить зубы, сколько фторсодержащей пасты нужно в каждом возрасте, как пользоваться зубной нитью, как быть со сладким и когда приходить на осмотр.
АвторФидан ГасанзадеДетский стоматолог, лечение под седацией
Правильная чистка
Чистите зубы два раза в день с первого прорезавшегося зуба. Маленький ребёнок не может сам хорошо почистить зубы, поэтому помогайте ему до школьного возраста.
- Утром и вечером, обязательно перед сном
- Каждый раз около 2 минут
- Маленькая мягкая щётка по возрасту
- Не забывайте самые дальние зубы и линию дёсен
Паста со фтором
Фтор укрепляет эмаль и снижает риск кариеса. Главное здесь в том, чтобы подобрать количество пасты по возрасту ребёнка.
- До 3 лет: с рисовое зёрнышко
- 3-6 лет: с горошину
- Выдавливает пасту родитель, чтобы ребёнок её не глотал
- После чистки сплюнуть, не полоскать много
Зубная нить
Щётка не достаёт до узких промежутков между зубами, а кариес на контактных поверхностях начинается именно там. Правильно используемая нить не раздвигает зубы и не создаёт щелей.
- Когда зубы начинают соприкасаться
- Детям удобнее нить с держателем
- Раз в день, вечером перед чисткой
- Мягкими движениями, не травмируя дёсны
Сладкое и напитки
Для кариеса важно не только количество сладкого, но и частота. Частые сладкие перекусы в течение дня держат зубы под постоянным действием кислоты.
- Давайте сладкое после основного приёма пищи
- Утоляйте жажду водой, сократите соки и газировку
- Ребёнок не должен засыпать с бутылочкой молока или сока
- Липкие конфеты надолго остаются на зубах
Регулярные осмотры
Если зуб не болит, это не значит, что он здоров. Кариес часто начинается без боли и виден только при осмотре.
- Первый осмотр: после прорезывания первого зуба, около года
- Затем каждые 3-6 месяцев
- Особое внимание постоянному зубу, который появляется сзади в 5-6 лет
- Заметили белое пятно? Приходите не откладывая
Проверьте риск кариеса
Этот короткий тест по привычкам в питании, гигиене и прошлым осмотрам примерно показывает риск развития кариеса. Ответьте на 10 вопросов, и результат появится сразу.
Ваши ответы обрабатываются только на вашем устройстве: никуда не отправляются и не сохраняются.
Вопрос 1 из 10
Низкий риск
Ваши привычки хорошо защищают зубы.
Продолжайте в том же духе: чистка два раза в день, мало сладкого и осмотр каждые 6 месяцев. Обратите особое внимание на постоянный зуб, который появляется сзади в 5-6 лет.
Средний риск
Некоторые привычки повышают вероятность кариеса.
Сократите частоту сладкого и сладких напитков, не пропускайте вечернюю чистку и приходите на осмотр. На ранней стадии фторлак может укрепить эмаль.
Высокий риск
Вероятность кариеса высокая.
Приходите на осмотр, не откладывая. Даже если боли нет, кариес уже мог начаться. Вместе составим план питания и чистки и вовремя проведём нужное лечение.
Шкала риска
- Низкий
- Средний
- Высокий
Какой бы результат ни показал тест, чистка зубов два раза в день пастой со фтором в количестве по возрасту и осмотры с той частотой, которую назначит врач, обычно раз в 3-6 месяцев, снижают риск кариеса.
Источник факторов риска: Tinanoff, N., Baez, R. J., Diaz Guillory, C., et al. (2019). Early childhood caries epidemiology, aetiology, risk assessment, societal burden, management, education, and policy: Global perspective. International Journal of Paediatric Dentistry, 29(3), 238-248. [PMID: 31099128] | [DOI: 10.1111/ipd.12484]
Этот тест не ставит диагноз и не заменяет осмотр врача. Если есть пятно, дырочка или боль, обратитесь к детскому стоматологу независимо от результата.
Четыре правила зубной пасты
Паста со фтором входит в число самых простых и лучше всего изученных способов защиты от кариеса. Важны правильное количество по возрасту и правильные привычки.
- количество пасты до 3 лет
- Рисовое зёрнышко
- количество пасты в 3-6 лет
- Горошина
- в день, каждый раз около 2 минут
- 2 раза
- после чистки не полоскать много
- Сплюнуть
Если маленький ребёнок глотает пасту
Именно поэтому количество пасты должен выдавливать родитель. Паста со фтором в количестве по возрасту безопасна и снижает риск кариеса.
Простой ежедневный уход
Чаще всего достаточно нескольких простых шагов. Важнее всего повторять их каждый день, как игру.
Утро
- Чистка зубов после завтрака
- Паста со фтором в количестве по возрасту
- Сплюнуть, не полоскать много
- Вода для утоления жажды в течение дня
Вечер
- Зубная нить, если зубы соприкасаются
- Чистка с помощью родителя
- После чистки никакой еды и сладких напитков
- Перед сном только вода
Научные источники
Информация в этой статье основана на следующих рецензируемых научных публикациях и международных клинических рекомендациях.
- Wright, J. T., Hanson, N., Ristic, H., et al. (2014). Fluoride toothpaste efficacy and safety in children younger than 6 years: a systematic review. Journal of the American Dental Association, 145(2), 182-189. [PMID: 24487610] | [DOI: 10.14219/jada.2013.37]
- Walsh, T., Worthington, H. V., Glenny, A. M., Marinho, V. C., & Jeroncic, A. (2019). Fluoride toothpastes of different concentrations for preventing dental caries. Cochrane Database of Systematic Reviews, 3, CD007868. [PMID: 30829399] | [DOI: 10.1002/14651858.CD007868.pub3]
- Moynihan, P. J., & Kelly, S. A. (2014). Effect on caries of restricting sugars intake: systematic review to inform WHO guidelines. Journal of Dental Research, 93(1), 8-18. [PMID: 24323509] | [DOI: 10.1177/0022034513508954]
- Hujoel, P. P., Cunha-Cruz, J., Banting, D. W., & Loesche, W. J. (2006). Dental flossing and interproximal caries: a systematic review. Journal of Dental Research, 85(4), 298-305. [PMID: 16567548] | [DOI: 10.1177/154405910608500404]
- Marinho, V. C., Worthington, H. V., Walsh, T., & Clarkson, J. E. (2013). Fluoride varnishes for preventing dental caries in children and adolescents. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2013(7), CD002279. [PMID: 23846772] | [DOI: 10.1002/14651858.CD002279.pub2]
- Tinanoff, N., Baez, R. J., Diaz Guillory, C., et al. (2019). Early childhood caries epidemiology, aetiology, risk assessment, societal burden, management, education, and policy: Global perspective. International Journal of Paediatric Dentistry, 29(3), 238-248. [PMID: 31099128] | [DOI: 10.1111/ipd.12484]
